En tandläkare förklarar varför man inte ska borsta tänderna en speciell tidpunkt på dagen.
Att dricka vätska på morgonen är en hälsosam vana som rutinmässigt rekommenderas av ledande hälsoexperter.
När allt kommer omkring förlorar vi ungefär en liter vatten över natten bara från fukten i andan, så det är viktigt att hålla oss tillräckligt hydrerade med vatten när vi vaknar (och hela dagen) för att känna och prestera vårt bästa.
Kaffe, även om det är ett urindrivande medel, är en annan populär morgondryck som är fullproppad med antioxidanter och tarmhälsofördelar, och att ta en kopp på morgonen kan – för vissa av oss – vara den avgörande faktorn mellan att ha en produktiv dag och en, det är väldigt sömnigt.
Men när det är sagt, är det säkert att borsta tänderna direkt efter att ha druckit en kopp kaffe? Och när det gäller att dricka vatten precis innan borstning, behöver vi någonsin oroa oss för att svälja bakterier som har samlats över natten tillsammans med det?
Sharon Huang, DDS, en tandläkare och grundare och VD för tandläkarpraktiken Les Belles NYC, har svaren.
Dr. Huang grönt ljus på denna front – så de av oss som börjar varje morgon med ett glas vatten innan de borstar kan alla andas ut.
”När vi sväljer vatten blandas det med enzymerna i vår saliv och går ner i magsäcken, som är väldigt sur. Syran i magen kommer att döda bakterierna i vattnet”, säger hon.
Med andra ord, magsyra kommer till undsättning innan någon bakterieuppbyggnad som har byggts upp i din mun över natten har en chans att orsaka förödelse i hela din kropp. Det är vad Wellandgood skriver.
Är det att föredra att dricka kaffe före eller efter tandborstning?
På denna punkt, Dr. Huang att kaffedrickare borde vara mer försiktiga. Faktum är att hon säger att det är mycket avskräckt att borsta tänderna direkt efter att ha fått din koffeinfix.
”Mat och dryck som innehåller mycket syra – kaffe är en av dem – avmineraliserar tänderna eller mjukar upp emaljen på dina tänder. Att göra något med dina tänder direkt efter [som] borstning eller tandtråd medan emaljen är mjuk kan skada tänder, orsaka känslighet eller utveckla svaga punkter som kan leda till hål, säger Dr. Huang.
Kom ihåg att detta endast gäller för att borsta tänderna direkt efter att du har avslutat ditt kaffe. Du behöver fortfarande borsta tänderna. Dr. Huang rekommenderar att du väntar minst 30 minuter till en timme.
”Efter att du har druckit din kopp kaffe, skölj munnen med vatten och vänta minst 30 minuter efter att du har druckit kaffe för att borsta igen. Efter 30-minutersstrecket är din emalj återhärdad och kommer inte att tas bort genom att borsta ,” tillade hon.