Experter avslöjar varför du behöver gå på toaletten på natten – och vad du kan göra åt det!
Många av oss måste nog gå upp på natten för ett kort toalettbesök. Och det kan vara otroligt jobbigt, för man vaknar lite och ibland kan det vara svårt att somna om.
Det kan göra dig trött hela dagen och känna dig utmattad nästa morgon. Om du vaknar på natten, håll ett öga stängt. Det starka ljuset är inte bra för näthinnan.
Ljuset lurar din hjärna att tro att det är dagtid, vilket kan göra det svårt att somna om.
Så att hålla ett öga stängt kan verkligen hjälpa dig att gå tillbaka till viloläge.
Ett annat bra tips är att försöka ha svag belysning på toaletten så att du inte förblindas av det starka ljuset. Detta kan få den att vakna.
Vill du ha fler fiffiga hälsotips?
Ta en titt på videon nedanför.
Det här hade jag ingen aning om!