En expert avslöjar hur hälsosamt det är för din kropp att avstå från alkohol. Det här kommer nog förvåna dig!
Du kan vidta många enkla åtgärder för att göra något hälsosamt för kroppen.
En av dessa åtgärder är att avstå från alkohol.
En expert avslöjar nu vad som händer med kroppen om man avstår från alkohol i 4 veckor.
Här påpekar han att du inom några dagar kommer att märka att ditt sömnmönster håller på att förberedas. Detta leder till bättre kognitiv funktion, och därmed bättre humör och hälsosammare matmönster.
Från omkring vecka två kommer du också att märka en bättre matsmältning. Detta beror på att syraproduktionen gradvis börjar stabiliseras, och detta har en lugnande effekt på din magslemhinna. Det får eventuella sura uppstötningar och matsmältningsbesvär att sätta sig.
Blodtrycket börjar sjunka under vecka tre, vilket avsevärt minskar din framtida risk för hjärt-kärlsjukdom. Dessutom kan en viktminskning nu vara uppenbar, eftersom alkoholen har tagits bort från kosten.
Bara en vecka senare kommer leverfunktionen att ha återhämtat sig helt.
”Mer glödande hud”
Detta beror, enligt experten Ruari:
”Din lever utför över 500 vitala funktioner, och den spelar en viktig roll för att bekämpa infektioner, upprätthålla hormonbalans, förse din kropp med energi, omvandla näringsämnen i maten och ta bort gifter.
Till detta tillägger han:
”Du kommer att se de första tecknen på en friskare lever i mer glödande hud och ljusare ögon”, skriver det brittiska mediet The Mirror.
Det är också värt att komma ihåg att alkohol är ett diuretikum, vilket främjar vattenförlust, så genom att gå alkoholfri i en månad blir du automatiskt bättre återfuktad och benägenheten att få huvudvärk blir mindre.
Dela gärna det här med dina vänner!