Stacy Blair sa att hon hade ett ”aha”-ögonblick för tre år sedan som motiverade henne att förändra sitt liv och så småningom gå ner mer än 90 kilo.
Hon var då 28 år och vägde 150 kilo.
”En morgon var jag redo för en ny livsstil, när jag tittade mig i spegeln var jag helt förkrossad över det jag såg, min hälsa blev sämre och det blev smärtsamt att bara röra sig och stå”, sa hon till Good Morning America.
Hon hade länge haft ett ohälsosamt förhållande till mat och ständigt mellanmål. Hon var på och av med diet och bantning, och hon gick snabbt ner i vikt, men sedan gick hon upp mer och mer i vikt tillbaka.
Att hon gick upp så mycket i vikt påverkade så småningom hennes hälsa.
”Jag vill gå ner i vikt för jag vill inte dö”, sa hon.
Det första hon började med var att börja med en app som spårar kalorier, och hon fick perfekta portionsstorlekar av vad hon åt.
Stacy undersökte lågkolhydratdieten i ungefär ett år innan hon bestämde sig för att ge det ett försök.
Hon använde en gratis kalkylator för makronäringsämnen för att spåra kolhydrater, fett och protein, vilket fick henne att känna sig mer nöjd under dagen.
Stacy började banta i lugn takt, hon skulle först hinna gå ner 10 kilo på egen hand med kostomläggningar innan hon började träna.
Hon gick promenader med hunden och promenerade minst 30 minuter varje dag.
”Jag vill att andra kvinnor ska veta att det aldrig är för sent, för stort eller för gammalt för att gå ner i vikt; Det är aldrig för sent att fixa din hälsa. Ha tålamod med dig själv. I slutändan handlar det inte om vikten du går ner, det handlar om livet du förlänger”, säger Stacy.
Dela gärna denna inspirerande berättelse med dina vänner.