Goda nyheter för alla chokladälskare där ute!
Visste du att det är vetenskapligt bevisat att det finns fördelar med att äta choklad?
Det kan förbättra vår hälsa och kan ha en positiv inverkan på vårt utseende. Kakao är väldigt näringsrikt. Men kom ihåg allt med måtta, och den mörka chokladen är det bästa alternativet.
Det rekommenderas att du väljer choklad som innehåller minst 70 % kakao, då kommer du att dra nytta av alla de många näringsfördelar som choklad har att erbjuda.
1. Choklad får dig att känna dig fantastisk
En chokladbit i munnen kan kännas som en kram, vilket i sin tur kan vara som att bli kär, och när du är kär produceras fenyletylamin i hjärnan som gör att vi känner oss lite yr och varm och få en bra känsla i kroppen.
2. Kvalitetschoklad är näringsrik
Choklad är rik på fettsyror, som i sin tur har många fördelar som reglerar blodtrycket.
I kakao finns många mineraler som koppar, järn och mangan som finns i mörk
choklad. Och sist men inte minst är kakao full av antioxidanter, så nu är det dags att
njuta av den internationella chokladveckan.
3. Fördelar med choklad för mödrar och bebisar
Mammor som äter choklad kan förvänta sig att uppleva minskade stressnivåer, vilket i sin tur tydligen resulterar i gladare och gladare bebisar!
4. Mörk choklad är bra för hjärnan
Flavanoler är en typ av antioxidanter som finns i mörk choklad och som ökar blodtillförseln till hjärnan. Det har visat sig att det kan förbättra hjärnans funktion hos
äldre personer, både minne och verbalt flyt. Dessa antioxidanter kan förbättra huden och det är bra för hjärtat.
5. Choklad kan förbättra din hud
Antioxidanterna, flavanoler, hjälper till att öka blodflödet i huden. Och antioxidanterna hjälper till att skydda din hud från solskador och det kan minska pigmentfläckar.
6. Choklad kan hjälpa mot diabetes
Choklad och diabetes sägs inte vara en bra kombination. Dock har mörk choklad visat sig öka insulinkänsligheten, vilket i sin tur faktiskt kan minska risken för diabetes.
7. Choklad kan sänka kolesterolnivåerna
Kakao minskar oxidationen av ”dåligt” kolesterol drastiskt. Sänkt oxiderat kolesterol kan minska risken för hjärtsjukdomar. När ”dåligt” När kolesterol oxideras kan det skada andra vävnader, som slemhinnan i artärerna.
8. Choklad är bra för ditt hjärta
Vi har alltid fått höra att mörk choklad är ett bra val, och anledningarna är att den har mindre socker och en hög andel kakao som återigen är rik på flavanoler som är en
antioxidant.
Flavanoler är bra för cirkulationssystemet, det stimulerar slemhinnan i artärerna att producera kväveoxid, som verkar för att slappna av i artärerna och sänka blodtrycket.
Nu kan du med gott samvete få i dig lite extra choklad i din vardag! Dela gärna med andra vänner som är lika förtjusta i choklad!